孩子睡前喝水到底好不好

2022.09.22 09:11

孩子睡前喝水到底好不好，要根据孩子身体情况来决定。

如果孩子晚饭时吃的菜过咸，没有喝汤，孩子身体处于缺水的情况，出现喉咙痛、口渴或咳嗽等症状，这种情况在睡前喝水是好的，避免引起肾脏代谢异常，引起身体水肿。如果孩子在晚饭吃得过饱，喝了大量的米汤或吃了含水分多的水果，身体水分充足，这时在睡前喝水是不好的，会导致膀胱内尿液不断增加，可能会影响孩子睡眠，可能会出现遗尿。如果遗尿后发现不及时，会引起身体着凉出现拉肚子或腹痛等症状。

孩子睡觉时要注意保暖，避免在睡觉过程中引起发热，睡觉不要趴着睡，避免引起窒息，可以选择侧卧睡姿。睡觉要选择一个安静的环境，可以帮助孩子尽快进入睡眠状态，有助于提高睡眠质量。

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