一日三餐吃麦片可以减肥吗

2021.12.11 14:52

一日三餐吃麦片是可以起到减肥作用的。尤其是麦片的热量很低，与牛奶搭配能起到有效减肥的作用，因此减肥期间一日三餐吃麦片是有一定作用的。

由于牛奶燕麦片不仅具有营养，而且热量较低，不会使人体产生太多的脂肪，所以一日三餐吃一些麦片对减肥有一定好处。但是也要注意平时的营养均衡，三餐有规律，防止出现营养不良的现象。