郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒了还可以喝鸡汤吗

2024.11.12 10:44

感冒了可以喝鸡汤。

鸡汤在感冒期间对身体有诸多益处。从营养角度来看,鸡汤富含多种营养成分,如蛋白质、矿物质和维生素等。其中的蛋白质容易被人体吸收,有助于补充身体在对抗感冒时消耗的能量,增强身体的抵抗力。当感冒时,身体的免疫系统处于应激状态,需要更多的营养支持来恢复健康,鸡汤正好能提供这样的营养补充。而且鸡汤具有温热的特性,在感冒尤其是风寒感冒时,喝一碗热气腾腾的鸡汤能够让人感觉温暖舒适,有助于缓解感冒带来的发冷、鼻塞等不适症状。

从医学原理上分析,鸡汤中的一些成分可能具有减轻炎症反应的作用。在感冒过程中,身体会出现炎症反应,比如喉咙发炎、鼻腔黏膜发炎等,鸡汤中的某些物质或许能够在一定程度上减轻这种炎症,从而缓解感冒症状。鸡汤的香味和口感还可以刺激食欲,感冒时往往食欲不佳,喝鸡汤能够开胃,让人摄入更多的食物,这对于身体的恢复也是非常重要的。不过,如果是风热感冒且伴有严重发热症状时,鸡汤不宜过量饮用,因为其温热的性质可能会在一定程度上加重体内的热气,但少量饮用通常也不会有太大问题。