高血压可以吃鸡肉吗
2023.06.06 17:27高血压患者可以适量吃鸡肉。
用量建议：150~200g/天。
鸡肉中富含蛋白质、多种维生素和矿物质等，可以为高血压患者提供营养和能量，鸡肉的脂肪含量较低，含有较少的胆固醇，不会加重血管负担，对高血压患者的身体有益，帮助患者改善营养不良的问题。
需要注意，高血压患者每次食用鸡肉量不宜过多。对于鸡肉的烹饪方法，应该采用健康的烹饪方式，如蒸、煮等。食用鸡肉可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状，对鸡肉过敏的人群，应该避免食用。胃肠不适人群可能无法消化鸡肉，食用后容易引起胃肠不适、腹泻等症状，建议这类人群应避免食用。
高血压患者在日常生活中应注意控制血压，避免血压过度波动。患者应具有良好的依从性，听从医嘱，按时服用降压药，并定期随访。培养良好的生活方式，低盐低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟并限制饮酒。
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