三高可以吃鸡肉吗

2023.05.15 10:28

三高指高血脂、高血糖和高血压。高血脂、高血糖和高血压患者可以适量吃鸡肉。

高血脂、高血糖和高血压患者属于慢性代谢障碍性疾病，都与饮食有一定的关联。高血脂、高血糖和高血压患者日常需要注意饮食，严格限制脂肪、钠盐、糖等摄入，尽量采取低脂肪、低胆固醇、低热量、低糖、高维生素的饮食原则。鸡肉属于低脂肪、低热量、高蛋白的食物，营养价值比较高，高血脂、高血糖和高血压患者可以吃。由于存在代谢障碍，患者吃鸡肉时，应该注意食用量，每次不能吃太多。同时要注意鸡肉烹饪方式，尽量选择水煮、蒸等清淡的方式，少吃油炸、烧烤类的鸡肉食品。

高血脂、高血糖和高血压患者日常需要注意整体饮食营养均衡，加强体育锻炼，避免身体过度疲劳，情绪保持稳定，戒烟戒酒，养成良好生活习惯。及时去正规医院就诊，在专业医生指导下规范治疗，坚持用药，定期复查。

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