杨书文 主任医师 北京医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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三高可以吃鸡肉吗

2023.05.15 10:28

三高指高血脂、高血糖和高血压。高血脂、高血糖和高血压患者可以适量吃鸡肉。

高血脂、高血糖和高血压患者属于慢性代谢障碍性疾病,都与饮食有一定的关联。高血脂、高血糖和高血压患者日常需要注意饮食,严格限制脂肪、钠盐、糖等摄入,尽量采取低脂肪、低胆固醇、低热量、低糖、高维生素的饮食原则。鸡肉属于低脂肪、低热量、高蛋白的食物,营养价值比较高,高血脂、高血糖和高血压患者可以吃。由于存在代谢障碍,患者吃鸡肉时,应该注意食用量,每次不能吃太多。同时要注意鸡肉烹饪方式,尽量选择水煮、蒸等清淡的方式,少吃油炸、烧烤类的鸡肉食品。

高血脂、高血糖和高血压患者日常需要注意整体饮食营养均衡,加强体育锻炼,避免身体过度疲劳,情绪保持稳定,戒烟戒酒,养成良好生活习惯。及时去正规医院就诊,在专业医生指导下规范治疗,坚持用药,定期复查。