夏天三高老人可以吃什么菜

2022.09.21 22:10

夏天三高老人尽量吃新鲜的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、芹菜等。

1.苦瓜。夏天三高老人可以适当地吃苦瓜，能够帮助降血糖，由于苦瓜里含有的营养元素能够刺激到胰岛素释放，对降低血糖有好处，所含有的维生素以及矿物质等，有助于调节血脂，降低血压，提高机体免疫力。

2.黄瓜。夏天三高老人可以吃黄瓜，不仅可以帮助补充水分、促进消化，黄瓜当中还有抗癌的营养元素。

3.芹菜。夏天三高老人可以吃芹菜，有助于降血压，芹菜当中所含有的维生素、矿物质，还可以促进肠胃蠕动，有助于通便，排出肠道当中多余的垃圾，具有降低血脂、降低血压和血糖的作用，热量是比较低的。

不过食物无法治疗三高，患者要积极遵医嘱用药治疗，定期到医院做检查。

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