宝宝夏天吃什么菜好

2020.09.04 08:58

一年四季不同，给孩子吃的菜也要有所差异。夏天天气闷热，孩子会不爱吃饭，所以很多宝妈都为之苦恼，不知道该给孩子吃什么菜好，现在我们一起来了解一下吧。

1、多吃凉性蔬菜

夏天湿气重，湿气很容易导致气息，从而引起脾胃功能失调。多吃一些凉性的蔬菜，可以生津止渴，清热泻火，有利于调和脾胃。

2、多吃凉拌菜

夏天天气炎热，所以食欲会下降，所以多吃一些凉拌菜可以增加食欲。

3、多吃瓜果蔬菜

夏天容易出汗，所以水分流失会比其他季节多，但是蔬菜瓜果里面的水分，是能很好地补充身体所需的水分。

4、多吃苦味食物

苦味食物可以帮助解毒，而且还可以消暑热，是夏天蔬菜的不错选择。

夏天容易滋生细菌，家长一定要特别注重饮食卫生。要将蔬菜洗干净，烹饪熟给孩子食用，这样可以降低细菌进入孩子的身体，从而引发疾病的几率。

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