五谷杂粮粥吃了会血糖高吗

2021.12.06 10:07

人体正常情况下，胰岛素是按需分泌的，所以五谷杂粮粥的摄入量是正常的，血糖不会升高。

五谷杂粮粥吃多了血糖有可能会高，当经常性的喝五谷杂粮熬成的粥合并有高热量饮食的时候，五谷杂粮本身就属于碳水化合物的饮食，当它熬成粥以后进入胃肠道内更容易消化，如果此时再合并高热量饮食，而且二者长期配合，是十分容易导致肥胖。