撞伤是冰敷还是热敷好

2024.11.06 08:10

撞伤后在急性期冰敷较好，急性期过后热敷为宜。

撞伤后的初期，也就是通常所说的急性期一般在伤后的24-72小时内，具体时长因撞伤的严重程度而异，冰敷是首选。冰敷能够使局部血管收缩，降低血管的通透性，从而减少局部的出血和渗出。这有助于减轻肿胀的程度，同时，冰敷还可以降低局部神经末梢的敏感性，起到一定的止痛效果。例如，不小心撞到膝盖，在撞伤后的几个小时内，膝盖部位可能会迅速肿胀、疼痛，此时冰敷能够有效缓解这些症状。

当急性期过后，热敷就变得更为合适了。热敷可以促进局部的血液循环，加快新陈代谢。受伤部位在经过冰敷处理后，虽然出血和渗出得到了控制，但瘀血和渗出物的吸收需要一个过程。热敷能够使局部的血管扩张，让血液更好地流向受伤区域，将瘀血和渗出物带走，有利于受伤组织的修复。比如，撞伤后的手臂，在伤后3-4天，肿胀不再继续加重时，热敷手臂可以让手臂的恢复速度加快，减轻瘀青的程度，缓解肌肉的紧张状态，使受伤的肌肉、韧带等组织更快地恢复正常功能。

相关推荐