张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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体内湿气重能吃西瓜吗

2022.06.07 16:54

体内湿气重是不建议吃西瓜的,有可能会加重症状,建议平时尽量多吃薏米、红豆、冬瓜等,能够去除湿气。

湿气重是中医的一种说法,会表现为身体酸软无力、舌苔厚腻、口臭嘴苦、懒言好睡等。西瓜是比较常见的一种水果,虽然可以起到清热解毒、利尿消肿的功效,可以改善咽喉肿痛、头痛目赤等症状,但是西瓜性凉,进食后会加重脾胃运化水湿的负担,容易损伤脾胃,使脾胃亏虚,导致身体内邪气加重,就会引发湿气不能及时排出,出现腹痛、大便溏薄等症状,因此是不建议吃的。

如果体内湿气较重,可以多吃具有健脾化湿的食物进行改善,比较常见的有薏米、红豆、冬瓜等,不吃生冷寒凉或者刺激性的食物。同时,还可以配合艾灸、拔罐等方式将体内湿气排出,改善症状。