孩子晚上11点睡觉影响发育吗
2023.04.06 13:17孩子晚上11点睡觉是否会影响发育与生长激素分泌是否减少、营养摄入以及环境等有关。
1.会影响。孩子夜间生长激素分泌高峰主要是10~12点。若孩子晚上11点睡觉容易导致生长激素分泌高峰下降，从而影响正常发育。若伴随营养摄入不足、生活环境比较差时，容易导致生长发育落后，甚至出现智力低下等。
2.不影响。部分孩子生长激素分泌高峰相对比较晚，可能在12点左右，11点睡对生长激素分泌影响比较小，同时营养摄入充足、生活环境好的情况下，孩子生长发育是不会落后于同年龄同性别孩子的。
平时尽量维持睡眠环境安静以及舒适，提高睡眠质量，促进生长激素分泌。同时注意睡前一个小时不吃东西，以防影响胃肠道功能以及正常发育。
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