前一晚睡不好第二天头晕怎么办

2021.10.18 14:45

有些人由于前一天晚上劳累过度或者工作加班到很晚，会导致前一天晚上就睡不好，第二天起来头晕，影响工作和生活，那么第二天头晕应该怎么办呢?

前一晚睡不好第二天头晕怎么办

前一晚睡不好，第二天头晕时可以使用以下几种方法缓解：

第一，按摩一下太阳穴，用拇指或者食指的关节处轻轻按摩太阳穴，可以有效的缓解头晕的症状。

第二，如果第二天白天有空闲时间的话，可以适当补觉，因为前一天晚睡不好，导致第二天头晕，多是前一晚睡眠不足导致的，这个时候可以用第二天的空闲时间补觉，让睡眠时间加长，这也可以有效的缓解头晕。

第三，如果头晕症状比较严重，而且还伴随着恶心、呕吐、头疼等现象时，考虑是神经衰弱的可能性比较大，可以适量的服用治疗神经衰弱的药物进行调理，比如谷维素、维生素b1等。

第四，如果经常出现前一天晚上睡不好，第二天头晕的现象，不排除是有高血压、脑供血不足、低血压、颈椎病、贫血等原因造成的，此时患者需要及时就医，跟医生详细地描述自己的症状，然后再根据相关检查查找病因，进行相应的治疗。

前一天晚上睡不好时，有些人除了第二天会感觉头晕之外，还会容易犯困了，工作时没有精神去工作，学习效率下降，所以如果没有必要的情况下，前天晚上我们尽量不要熬夜，早点休息。

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