觉没睡好眼睛痛怎么办

2021.12.30 10:20

虽然我们每个人都希望晚上能睡个好觉，但是有时候就是事与愿违，很多因素都会导致晚上睡不好觉，那么如果觉没有睡好，第二天感觉眼睛疼，应该怎么办呢?

觉没睡好眼睛痛怎么办

觉没有睡好，第二天眼睛疼，可以使用以下几种方法进行缓解：

第一，如果眼睛疼而且并伴随着干涩，可以尝试使用滋润眼睛的眼药水滴在眼睛里缓解，因为觉没睡好的时候。第二天眼睛干涩疼痛也是很常见的现象，滴些眼药水能够滋润眼球，缓解干涩，眼球不再干涩，那么疼痛也会有所缓解。

第二，可以尝试冰敷，比如用冰袋敷在眼睛上面，冰冰凉凉的感觉也可以缓解眼睛疼痛，如果没有冰袋，也可以使用毛巾浸在凉水里，然后拧干水分敷在眼睛上面。

第三，也可以使用按摩的方式，比如用手指关节，轻轻按摩眼眶周围，可以放松眼部肌肉，缓解疼痛。

第四，可以适当的补觉，如果第二天有时间，也可以在空闲时间适当的补觉，小憩一会儿，因为眼睛痛主要是没有睡好导致的，那么第二天适当的补觉可以让眼睛再次得到休息，缓解疼痛。

第五，如果是因为睡觉没睡好，而且细菌入侵眼睛，造成炎症感染引起的眼睛疼痛时，第二天早上起来可以通过热敷的方式促进眼部血液循环，帮助炎症消退，放松眼部肌肉组织，缓解疲劳，可以很好地缓解疼痛。

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