于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

刚开始跑步大腿酸痛还能继续跑吗

2023.12.01 19:05

通常情况下,刚开始跑步大腿酸痛还能继续跑,如果存在特殊情况,一般不能继续跑,具体需要根据自身情况进行分析,通常无法一概而论。

跑步是一种常见的有氧运动,可以有效增强肺部功能,能够增加肺活量,还可以辅助燃烧体内多余脂肪,从而达到减肥的目的。在跑步的过程中,大腿可能会出现酸痛的症状,如果没有伴随其他不适症状,这属于正常现象,通常不用过分担心。

如果跑步后大腿酸痛,并且进行按摩后,症状没有得到明显的缓解,这种情况下,可能是运动量超出身体负荷,使体内产生大量的乳酸,堆积过多后,容易使肌肉出现酸胀、疼痛的症状,并且还会伴有活动受限的症状,这种情况下,一般不能继续跑步。需要在专业医生指导下服用复方甘草酸苷片、舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗,可以有效缓解上述症状。

在日常生活中,建议患者运动后要多注意休息,避免过度劳累,饮食要以清淡为主,避免吃辛辣刺激性的食物,以免影响病情恢复。如果症状没有得到明显的缓解,建议患者及时前往正规医院进行治疗。