对心脏有好处的食物有哪些

2022.06.07 21:31

对心脏有好处的食物并不固定，建议日常饮食以营养均衡、清淡为主。

食物具有补充营养的作用，对心脏有好处，但对心脏好的食物有很多，并不限定指某种食物。建议日常可以多吃植物性的食物，比如燕麦、大米、柚子、苹果、猕猴桃、梨、核桃、巴旦木、松仁、瓜子、开心果等。因为植物性食物含有丰富的维生素以及各种矿物质，进食植物性的食物后不会造成水钠潴留，也不会增加心脏负荷。平常饮食还需要注意膳食均衡，避免挑食、偏食、单一饮食等。日常饮食清淡对心脏也有好处，避免进食高盐、高油脂、高糖的食物，同时少喝酒、少吃含酒精的食物。

食物对心脏有一定好处，却无法治疗心脏疾病，如果察觉到心脏出现不适，应该及时去正规医院就诊，及时了解心脏健康情况。

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