哪些食物对脂肪肝有好处

2021.09.15 14:54

我们都知道当得了脂肪肝后，要格外注意饮食搭配，尤其是不能吃那些高糖高脂类的食物。很多脂肪肝患者也喜欢通过食疗来达到缓解病情的目的。那么到底有哪些食物吃了后对脂肪肝有好处呢?今天就列举了三项有利于缓解脂肪肝病情的食物，供大家参考。

哪些食物对脂肪肝有好处

1.苦瓜，苦瓜虽然口感上略微欠佳，但营养价值却较为丰富，更是有着“脂肪杀手”的称呼。这都是因为其中含有大量苦味素，所以可以帮助脂肪肝患者有效降低对于脂肪的摄取。再加上苦瓜中还有着丰富的维C，兼具降血脂的功效，所以有脂肪肝的人多吃苦瓜，可以在一定程度上保护肝脏，从而达到缓解病症的效果。

2.柠檬，经研究发现，柠檬中其实蕴含着一种可以有效预防脂肪肝的天然成分，摄入后能够减缓肝细胞里面脂肪蓄积的速度。除此之外，柠檬还有利于排毒，对于肝脏也是能起到一定的保护作用。有脂肪肝的人可以每天用柠檬泡水喝，长期坚持也有利于控制病情。

3.海带，海带也是一种营养价值不菲的食物，且较为常见，但很多人不知道常吃海带也对脂肪肝有好处。这是因为海带中具有牛磺酸及褐藻酸这两种物质，前者有利于降低胆固醇的含量，后者有助于为肝脏减负。所以，有脂肪肝的人可以在日常饮食中多吃海带，从而逐渐改善脂肪肝问题。

对于脂肪肝患者来说，调节饮食是控制病情的重中之重。有脂肪肝的人一定要养成合理饮食的习惯，并在饮食中尽量多吃如苦瓜、海带、柠檬等对缓解病情有所助益的食物。

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