孕妇糖分高可以吃什么水果

2022.11.10 06:38

糖分高一般是指血糖高，孕妇血糖高可以吃樱桃、苹果、柚子、梨等水果。

1.樱桃。樱桃的升糖指数较低，孕妇血糖高可以适当吃樱桃，而且樱桃中所含有的果胶、花青素等，能增加体内胰岛素的含量，还有利于降低血糖。

2.苹果。苹果中含的糖分较少，而且热量较低，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，在平时血糖高的孕妇少量吃苹果，并不会造成血糖升高。

3.柚子。如果孕妇血糖控制相对稳定的情况下，也可以少量吃柚子，因为柚子中不仅含有大量的维生素，而且含有类似胰岛素的成分，有助于帮助降血糖。

4.梨。孕妇在平时也可以适当吃梨，梨的升糖指数并不高，也不会因为吃梨，而导致血糖升高。

血糖高的孕妇除了在平时饮食方面进行控制以外，还需要定期到医院做血糖监测，了解血糖的具体情况。

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