减肥偶尔放纵一天可以吗

2021.12.06 11:25

采取控制饮食减肥的人群，在没达到减肥的目的之前最好不要放纵，避免反弹。进

采取运动减肥的人，如果进行了好几天的运动，燃烧了大量的脂肪，就可以稍稍休息一天。不过不能吃油炸类食物，防止脂肪增加，给减肥带来困难。服用药物减肥的人，可以偶尔一天不吃药，但是不能经常这样，对减肥没有好处。
无论哪种减肥方法，都要注意饮食，不要吃含脂肪过多的食物，对减肥没有好处。而且减肥是一个漫长的过程，必须有很大的毅力，一直坚持才能达到理想的减肥效果。

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