张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

怎样喝粥不升血糖

2023.12.01 16:50

在喝粥时应减少其他主食的摄入,并少量喝粥,可不升血糖,若患有糖尿病需及时就医,配合医生治疗。详情如下:

由于粥类的食物比较容易消化,因此更容易导致血糖升高,在喝粥时一定要注意方法,喝粥的同时应减少其他主食的摄入,可以减少能量的摄入,避免血糖升高太快。另外,在喝粥的时候应该少量喝粥,不应该一次性过多喝粥,否则会导致短时间内血糖升高,对病情造成不利影响。另外,一旦确诊糖尿病之后,应及时配合医生服用降糖药物治疗,例如盐酸二甲双胍缓释片、格列喹酮片、那格列奈胶囊等。平时应多吃一些粗粮,例如荞麦、燕麦等,避免过多吃精细的食物。

糖尿病患者需要做好血糖监测,以便及时调整用药剂量。饮食上尽量控制主食的摄入,多吃一些富含膳食纤维的食物,有利于血糖控制。