什么食物对心脏有益

2022.02.22 18:37

对心脏有益的食物，也就是不会引起心脏病急性发作以及不容易引起心脏病发生的食物：

第一，清淡容易消化的食物，比如蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，比如芹菜、苦瓜，往往不容易引起心脏病的发生。而油腻的食物，比如肥肉、蚕蛹、大闸蟹、虾这些食物，往往富含胆固醇，容易引起冠心病现象的发生。

第二，黑色以及红色的食物，比如黑木耳、洋葱、猕猴桃、西红柿，这些有颜色的食物，往往富含氨基酸或者维生素，对于人体的心血管健康是有益的，可以适当的多进食。而不利于心脏的食物，比如甜品一类的食物。此外，奶茶以及可乐等饮料往往对心脏也不好。

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