对心脏有益的食物

对心脏有益的食物，包括干果、水果、含维生素多的蔬菜、豆类或者大豆产品等，其中包括黄豆、燕麦等。
另外吃豆腐、喝豆奶都是不错的选择。干果可以吃杏仁，可以起到预防血栓的作用，同时还含有人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以适当的降低发生心血管疾病的风险。
每天吃几瓣大蒜来预防血栓，最好是未经加工或者未除蒜味的大蒜。薏仁可以降低胆固醇，黑芝麻可以防止血管硬化，蔬菜类可以选择菠菜、木耳、芹菜、白菜、洋葱等。