减肥能吃日本豆腐吗
2021.12.06 11:09减肥时可以吃日本豆腐。由于日本豆腐是一种高质量的蛋白质来源，而且含脂肪和碳水化合物较少，在增加饱腹感的同时，也不会造成人体摄取过多的热量，所以减肥时比较适合肥胖人群。
但是，在食用日本豆腐时，应该注意尽量以清炖的方式为主，避免以油炸方式烹饪，以免增加食物的热量。
另外，制作时应该以绿叶蔬菜、虾仁、瘦肉等搭配，避免与高油、高脂、高糖的食物搭配，以免在吃完后导致体内卡路里过多，从而导致体重增加的情况发生。
相关推荐
-
减肥时能吃鸡肉吗？
很多人觉得在减肥期间不能吃肉食，这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身...
2019-09-16 16:41:33 225次点击
-
吃豆腐乳有什么好处
豆腐乳是用大豆为原料,通过发酵产生的一种大豆制品。很多人误以为豆腐乳致癌或者不好...
2020-02-02 15:59:18 658次点击
-
糖尿病肾病能吃豆腐吗
糖尿病肾病患者最好不吃豆腐。糖尿病肾病是以蛋白尿为主要表现的肾病综合征，应该限制...
2020-05-25 16:37:00 536次点击
-
宝宝吃豆腐能补钙吗
宝宝吃豆腐可以补钙。因为豆腐是一种豆制品，主要成分是优质植物蛋白，同时也富含钙元...
2020-10-31 16:32:22 88次点击
-
肾结石可以吃豆腐吗
肾结石患者建议少吃豆腐。 结石有不同的成分，像最常见的草酸钙结石、尿酸结石、磷...
2020-09-19 14:33:05 460次点击
-
减肥能吃日本豆腐吗
减肥是可以吃日本豆腐的。因为日本豆腐是一种比较优质的蛋白质来源，且含有较少的脂肪...
01:00
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-08-17 10:35:33 292次点击 -
减肥时能吃千页豆腐吗
减肥的时候，可以吃千叶豆腐。千叶豆腐中含有丰富的蛋白质营养，而且热量比较低，比...
01:05
姜殿德 吉林省吉林中西医结合医院 主任医师 2021-06-10 14:11:18 188次点击 -
减肥能吃豆腐吗
减肥的患者是能吃豆腐的，豆腐属于一种低热量、低脂肪、高蛋白的食物，每100g黄豆...
01:17
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-05-28 22:21:09 120次点击 -
吃豆腐能减肥吗
吃豆腐是否能减肥关键是看吃的数量多少。 因为豆腐中含有大量的蛋白质。吸收以后也...
01:13
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-08-26 18:03:45 675次点击 -
豆腐怎么吃减肥
豆腐里面含有丰富的蛋白质，是不会增肥的食物。豆腐作为优质蛋白，能量相对比较低，含...
01:14
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-02-11 17:49:26 189次点击
医生登录
微信客服