晚上低头关灯看手机是最容易导致青光眼的,尤其是一种类型叫做闭角型青光眼。这种闭角型青光眼的发作原理就是人的眼睛比较小,周边的房角相对比较狭窄,如果在关灯的情况下瞳孔是散大的,可以堵在周边的房角上,造成房水流出的障碍,一过性的眼压高。
如果这个时候低头了,晶体有一定的重力就下沉,堵塞了周边的房角更流不出去。又坐着不动,这种情况下眼里边的水代谢不出去。所以低头关灯看手机是最容易得青光眼的状态,其他的比如长时间的不运动了,看3D电影,一次大量饮水,过度紧张、过度焦虑,甚至天气的骤冷、骤热,也都是发生青光眼的因素。
所以经常在青光眼患者宣教的时候,告诉第一位的就是不能低头关灯看手机。其他的就是要加强运动,要经常进行青光眼的筛查,进行早期的干预和治疗,进行心理和生理的人文的关怀,是对青光眼患者非常重要的因素。
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