长期睡眠处于浅睡状态是什么原因

2021.12.11 09:48

长期睡眠处于浅睡眠的状态说明患者睡眠质量差，要考虑是神经衰弱、植物神经紊乱所致。需要通过药物治疗以及生活方式调整改善症状，常用的药物有安神补脑液、乌宁胶囊、舒眠胶囊等。

同时，日常生活中要养成良好的作息规律，避免睡前进行高强度的工作和运动，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的饮品。