似睡非睡浅睡易醒什么原因

2023.09.10 10:03

似睡非睡浅睡易醒多考虑是环境影响、身体过度疲劳、精神压力大等原因造成的，还可能是心肾不交、心脾两虚等原因引起的，了解相关病因后治疗，具体分析如下：

1.环境影响。如果长期处于比较嘈杂的环境下休息，可能会影响到睡眠质量，通常会出现烦躁不安、睡眠质量差等现象。建议睡前可以喝杯热牛奶，也要选择安静的环境下休息。

2.身体过度疲劳。如果平时生活中过度劳累，没有及时休息，可能会导致身体过度疲惫，一般会出现入睡快、夜间易醒等症状。建议不要过度劳累，要多注意休息。

3.精神压力大。如果平时精神压力较大，没有及时释放压力，可能会引起难以入睡、睡眠浅、易惊醒等症状，同时还会引起记忆力不集中。建议多与他人朋友共同交流，不要给自己施加过大压力。

4.心肾不交。可能是经常劳心费力、房事过多等原因造成的，通常会引起心慌、失眠、健忘等症状。可以通过毫针针刺疗法进行改善，也可以遵医嘱口服养心安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物治疗。

5.心脾两虚。可能是不良的饮食习惯引起的，在患病期间可能会出现失眠多梦、大便溏稀、心慌等症状。可以遵医嘱口服归脾丸、人参养荣丸、人参归脾丸等药物治疗，还可以通过推拿、艾灸等方式改善，使身体症状得到缓解。

日常生活中要多关注病情的发展情况，如果症状加重，还需要立即治疗，不可延误病情。

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