晚上可以吃香蕉吗？

2020.09.19 15:17

香蕉，作为日常生活中比较常见的一种水果，深受广大人群的喜爱。香蕉富含大量的营养，营养价值很高。它黄色的果皮，白色的果肉，味道香甜。但是由于它是食物，有的食物可以白天吃，但是晚上不可以吃。那么晚上可不可以吃香蕉?

答案是：晚上可以吃香蕉。而且晚上吃香蕉对身体没有坏处，相反对身体还有许多的好处。

晚上吃香蕉可以增加身体的免疫力。香蕉里面含有一种非常特殊的蛋白质，可以让免疫系统里面的T细胞加速分裂，进而加强人体对于癌细胞的免疫力，并且它可以直接被吸收，和其他蛋白质不一样，其他蛋白质是被分解。

当然，日常生活中选择在晚上吃香蕉一直有很多的好处：

1.可以减肥。没错，你没有看错，香蕉可以减肥，主要是因为香蕉含的热量非常的高，吃一根香蕉，就相当于吃了大半碗饭，很容易就让你产生饱腹感，进而就可以让你减肥。对于想减肥而又抑制不住的人，是个很不错的选择。

2.消除疲劳。香蕉里面含有大量的硼元素，运动过后吃一根香蕉，可以缓解身体上的疲劳，对于经常运动的人来说，是一个不错的选择。

3.可以降血压。香蕉里面含有许多的钾元素，能够让身体里面多余出来的钠元素排出，然后就能把血压降低。对于高血压的人群来说，是个不错的选择。

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