孕妇吃鹅蛋多久吃一个

2021.05.18 17:10

孕妇在怀孕期间特别是怀孕32周之后，要适当地补充一些优质蛋白，满足自身以及胎儿对于各种营养物质的需求。优质蛋白含量较高的食物，主要是一些蛋类，而鹅蛋中的优质蛋白含量要明显高与鸡蛋、鸭蛋等。那么，孕妇吃鹅蛋多久吃一个好?

孕妇吃鹅蛋多久吃一个

孕妇吃鹅蛋一周吃一个比较好。鹅蛋中的营养价值虽然较为全面，易被人体吸收和利用，但是却属于凉性食物，孕妇不能过量食用，也不能频繁性食用，一般一星期吃一次，每次吃1~2个较为适宜。孕妇在怀孕期间，特别是怀孕后期吃鹅蛋过多，危害性也比较明显，不仅会导致体内蛋白质含量较高，导致体内尿酸含量增加而诱发痛风，也会增加肾脏负担，导致肾脏功能受损。

孕妇吃鹅蛋主要禁忌

1.不能与鸡蛋同吃。鹅蛋不能与鸡蛋同时食用，因为两者都属于蛋类，都具有温补性的作用，同时食用会影响人体对于蛋白质的营养元素的吸收，反而会损伤元气。

2.不能生吃。鹅蛋中含有大量的细菌等有害物质所以不能生吃，以免鹅蛋中的一些有害物质进入人体，对胃肠道造成刺激而引起腹泻、腹痛等不良症状。

孕期女性除了可以根据自身的需要适当吃鹅蛋，但是也需要补充其他方面的营养，比如在饮食上可以多吃鱼类、肉类以及其他新鲜的蔬菜和水果等，保持营养均衡、全面，更有利于胎儿生长与发育。同时，在孕期也要注意保持稳定情绪，避免情绪起伏过大。

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