补肾食疗吃什么好

2022.06.07 16:54

补肾通过食疗改善，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、羊肉、海参、韭菜、枸杞等比较好，能起到补肾健脾、补肾壮阳的效果。但是，肾虚在临床上一般分为肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同类型选择相应的食材。

如果是肾阴虚，平时可多吃些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，可起到补肝肾、益精血的作用，能够改善肾阴虚引发的不适症状，比如腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦、烦躁、潮热盗汗。肾阳虚可选择吃些羊肉、海参、韭菜、枸杞等食物，可起到温补肾阳的作用，能够改善肾阳虚导致的四肢发冷、面色苍白、神疲乏力、早泄、阳痿、心悸等。

如果肾虚严重，不光要进行食补，还可服用药物进行治疗。如果有性功能障碍的情况，可选择服用他达拉非片进行治疗。如果想进行调理，可选择服用中成药物，比如温肾苏拉甫片，效果更好些。

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