大人吃DHA可以提高记忆力吗

2023.06.07 19:58

大人吃DHA可以提高记忆力，但作用甚微。详情如下：

DHA是一种重要的营养物质，对大脑、视觉、神经细胞发育有重要的作用，可以帮助人体促进脑细胞发育。DHA的适用对象主要是青少年儿童、婴幼儿等处于身体、大脑智力高速发育的人群，辅助吃DHA可以起到提高记忆力的作用。大人吃DHA提高记忆力的作用比较细微，因为大人大脑已经发育成熟，DHA对大人脑细胞发育影响有限。部分成人吃DHA，主要是身体怀孕了，通过补充DHA帮助胎儿大脑细胞发育。如果成人需要提高记忆力，没有必要吃DHA相关的保健品，可以多摄入一些含DHA的食物，比如海鱼、木耳、大豆等。

成人或儿童如果要吃DHA保健品帮助提高记忆力，切记需要在专业医生指导下服用，不可自行滥用。平常可以有意识的记忆，经常参加围棋、象棋等需要让大脑活动的运动，适当进行体育锻炼，养成乐观积极的心态，每天保持充足睡眠，对提高记忆力也有积极作用。

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