多吃鱼能增强记忆力吗

2021.09.08 09:36

鱼的味道鲜美，肉质鲜嫩，得到了人们广泛的喜爱。那么，经常吃鱼能够提高人的记忆力吗?

多吃鱼能增强记忆力吗?

经常吃一些新鲜的鱼肉的确能够对人体带来非常多的好处，此外，鱼肉中含有比较优质的蛋白质和钙类，这些对于大脑的生长以及日常“工作”来说是非常不错的。另外，鱼肉中含有的脂肪酸普遍为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对于脑血管具有很好的保护作用。因此，经常吃一些鱼肉能够对大脑起到一定的保护作用，间接的也就能起到增强记忆力的作用了。不过人的记忆力在刚出生的时候，其实是相差无几的，由于后天不良的生活习惯以及有针对性的增强记忆力训练，使得有的人记忆力强，有的人记忆力差。至于多吃鱼，只能起到维护大脑健康的作用，对于增强记忆力并没有特别的作用。

在生活中要保证健康的饮食以及健康的生活习惯，这是保证正常记忆力的前提。在生活中经常进行冥想、联想、玩益智的游戏等一些可以增强记忆力的活动，对于提高记忆力是有一定作用的，也就是要使大脑每天都“工作”，否则别说是记忆力会下降，就是大脑的思考能力都会下降。同时研究报告也指出，患有高血压、甲亢甲减的人群以及经常有心情抑郁、经常吃药的人，他们的记忆力会由于各种原因出现不同程度的减退。

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