便秘吃玉米好消化吗
2022.08.25 19:10便秘患者吃玉米好消化的。
玉米是一种粗粮谷物，主要含有碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维素等。碳水化合物及植物蛋白作为人体重要能量物质来源，较易被胃肠道组织转化吸收，不会额外增加消化道组织的功能负担。
玉米是钾含量较高的蔬菜，该物质可起到促进胃肠道组织细胞及血液的新陈代谢，增强消化系统功能等作用。其含有丰富膳食纤维素，可促进肠道蠕动功能，加速肠内代谢物质的排出，减轻或预防便秘症状。因此玉米属于易消化，促排便的食物，个体可适量食用。
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