张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

吃玉米会便秘吗

2024.04.23 10:30

如果吃玉米的量比较少,一般不会便秘。如果吃的量比较多,可能会便秘。玉米是生活中比较常见的食物,当中含有较丰富的膳食纤维,而膳食纤维一般无法被人体消化吸收。如果吃玉米时,摄入的量比较少,进入身体之后,能够及时随着身体新陈代谢排出。并且少量摄入能够增加粪便的体积和软度,促进肠道蠕动,有助于粪便排出。

如果摄入的量比较多,或者是煮玉米时没有完全煮熟,可能会引起便秘,因为过多的膳食纤维会增加粪便的体积。同时还会吸收大量的水分,导致粪便变得干燥和困难排出,进而引发便秘。

吃玉米时,要控制好摄入量。如果不小心摄入过多,可以多喝一些温开水或者是增加运动量,能够促进肠道蠕动,加快玉米从体内排出。如果便秘症状比较严重,可以遵医嘱使用乳酸菌素片、芦荟胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。症状持续未缓解时,可以到医院就医治疗。