张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

早上吃粽子会发胖吗

2021.12.06 10:50

早上吃粽子通常不会造成发胖的。

如果是偶尔早上吃粽子,也不会对身体造成任何不利的影响,身体发胖的原因还是代谢下降所造成的。如果摄入过多和消耗过少这样就会引起发胖,所以吃完粽子之后建议多做运动,这样可以消耗体内的能量,身体就不会胖的。

由于粽子粘度比较高,如果吃大量的粽子会引起胃肠不适,造成消化不良。所以建议平时胃功能不好的人不要多吃粽子,这样会影响消化的功能,适量的吃就可以了。另外在吃完以后尽量增加活动量,消耗更多的能量。肥胖症的发生主要是每天摄取的热量过多超过身体所需的热量,会以多余的热量脂肪的形式储存起来,早上是否吃粽子和吃其它食物,只要全天热量不超过标准就不会造成肥胖。