减肥早上适当吃粽子不会发胖,但不建议一次性食用过多,因为粽子里面的主要成分是糯米,每100g糯米含348千卡的能量,而且粽子黏稠度比较高,不容易消化,缺乏纤维质,市面上的粽子热量大多偏高,吃多了会造成体重增长。
减肥期间尽量选择热量比较低的粽子,一天吃粽子的个数最好不要超过三个,睡觉前两个小时最好别吃粽子。
减肥期间,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃低脂的食物。在饭后适当进行运动,促进体内脂肪的消耗,避免体重的增长。
相关推荐
肥胖闭经减肥会恢复吗
肥胖合并闭经,在减肥后是否会恢复,取决于引起闭经的原因。肥胖伴有闭经的患者,可能...
2020-11-24 11:54:46 393次点击
甲减会导致肥胖吗
甲减是甲状腺功能低下的一个简称。一旦得到了甲减,她会出现低代谢的症状。所谓低代谢...
2020-04-03 17:27:09 448次点击
高血压减肥了会好吗
高血压减肥,肯定好。首先,肥胖和高血压有一定的关系,就是胖人容易得高血压,这是有...
2020-05-21 11:17:50 251次点击
脾胃虚寒怎么减肥
脾胃虚寒患者要减肥应该从两个方面进行: 1.温阳健脾,把脾胃调整好。身体胖是因...
2020-08-03 22:13:09 73次点击
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不一定能减肥,即使能减肥,也会对身体造成危害。正确减肥最根本的原则要控制...
2020-10-03 14:12:02 204次点击
减肥吃粽子会胖吗
适当的吃粽子不会导致减肥的人群迅速发胖,但长期过量的吃粽子就会导致人体发胖。粽...
中午吃粽子影响减肥吗
中午吃粽子是会影响减肥的,因为粽子本身就属于增肥的食物,减肥的人不宜多食。另外...
早上吃粽子会发胖吗
早上吃粽子一般不会造成发胖的。如果是偶尔早上吃一些粽子,也不会对身体造成任何不...
把粽子放在早上吃还会增肥吗
把粽子放在早上吃,一般不会有太明显的增肥效果,但是也不利于体重的下降。相比于放...
减肥早餐能吃粽子吗
减肥早餐是不能吃粽子的。因为粽子主要是由糯米来制做的,糯米比较粘,进入胃肠道以后...