藕盒子热量高吗

2020.10.12 08:48

随着我们的生活品质越来越高，也有越来越多人开始注重食物的热量。那么，我们早餐常吃的藕盒子热量高吗?

藕盒子虽然是油炸食物，但它的热量并不高，因为制作藕盒子的主要材料是莲藕，而莲藕本身的热量就不高，每100克可食用的莲藕只有47大卡的热量。而藕盒子只是莲藕经过油炸后做成的食物，每100克藕盒子当中所含的热量约为170大卡左右，这在油炸类食物里面热量算是低得了，相对于其他动不动就上千大卡的油炸食物，炸藕盒真的算是低热量食物了。

藕盒子是以莲藕为主材料裹上面粉炸制而成的，属于一种高纤维、高淀粉的食物，它含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，增强肠胃的消化功能，其中含有的膳食纤维和黏液蛋白可以减少身体对油脂的吸收，令其以粪便的方式排出体外。

然而，藕盒子终究属于油炸食品，避免不了油脂过多，所以说在减肥健身的时候可以少量的食用，但并不建议多吃，以免起到反作用效果。

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