哺乳期吃芹菜宝宝会胀气吗

2023.05.30 22:42

哺乳期吃芹菜宝宝一般不会胀气，还可以补充多种营养元素。

由于芹菜的蛋白质、淀粉等含量均不多，并不属于产气类食物，而且膳食纤维含量比较高，适量食用有助于增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，还可以促进排便和排气，缓解胀气和便秘。因此哺乳期妈妈适量吃芹菜不会导致胀气，也不会导致宝宝胀气。芹菜中含有多种维生素和微量元素，例如维生素C、维生素B1、铁、钾等，可为身体补充营养，促进宝宝的生长发育。

需要注意，哺乳期不可一次性过多吃芹菜，因为芹菜性凉，容易引发腹泻、腹痛等症状。哺乳期应尽量饮食清淡，不可吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免影响到乳汁质量，影响宝宝发育。

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