床头放什么有助于睡眠
2021.12.11 09:40睡觉时在床头可以放洋葱、生姜、橘子、橙子等，还可以在枕头里面放些薰衣草，具有镇静、舒缓、催眠的作用，能有效地缓解、改善睡眠。
现在许多人有睡眠的问题，例如睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、不良的生活方式以及环境因素等影响。
如果需要治疗睡眠问题，首先要了解患者的睡眠史、用药情况、心理状况等，可以通过药物治疗和心理治疗缓解。如果症状比较严重，建议到正规的医院进行检查，以免加重病情。另外，在日常生活中，要避免过度劳累和熬夜，要养成合理的生活习惯。
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