减肥不吃碳水化合物食物有哪些

2022.05.31 08:41

减肥不吃碳水化合物是不健康的减肥方式。碳水化合物的食物包括有燕麦片、大麦、麦麸、小米、紫米、荞麦、米饭、面条等，肥胖与碳水化合物也没有直接的联系，碳水化合物能够为人体提供营养物质，为一天的生活工作提供能量。

如果不吃碳水化合物，人的身体会动员脂肪和蛋白质，使身体内产生较多的酮体进入大脑引起人体昏睡，还会出现身体乏力，精神不振。