月经时减肥好还是之后好

2021.12.10 09:13

如果女性想减肥，建议在月经结束后一周内减肥比较好。

女性月经期减肥，不仅效果不好，而且对女性的身体健康也不利。因为女性在来例假的时候，由于体内雌激素含量高，会造成水钠潴留，导致女性身体出现水肿，从而使体重增加，所以减肥效果不佳。而且，女性在月经期间因为失血量比较多，身体虚弱，如果再通过节食减肥不利于女性身体健康。