糖尿病人可以吃的食物,包括有碳水化合物,碳水化合物方面可以吃米饭,馒头面条,多吃一些五谷杂粮,包括土豆,红薯,山药、小米、荞麦、燕麦。蛋白类的食物,以及脂肪类的食物,主要是植物性的脂肪。还有蔬菜以及含糖量比较低的水果。
对于碳水化合物,一般建议提供的热量应该占到糖尿病患者全天总热量的50%到60%。可以选择粗细搭配的方式,尽可能多选择粗粮。
蛋白质类的食物可以选择植物蛋白,也可以选择优质动物蛋白。一般植物蛋白主要是一些豆制品。优质动物蛋白,包括有鱼虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品。蔬菜可以每天吃500g。
最好选择低糖的水果,比如草莓、柚子、乳瓜、圣女果等水果。一天之内最好不要超过200g。
相关推荐
糖尿病可以吃的食物和水果有哪些
糖尿病患者可以吃的食物和水果有很多,只是要掌握好饮食的原则就可以。首先糖尿病患者...
2020-04-27 15:15:20 293次点击
糖尿病人不能吃的食物有哪些
那么应该来说的话,我们对于糖尿病人实际上就是说所有的食物都可以吃,但是主要控制的...
2019-09-10 21:02:07 498次点击
糖尿病可以吃米饭吗
糖尿病人可以吃米饭。因为糖尿病人的治疗主要在于饮食、运动、监测血糖、药物等。饮...
2020-08-04 16:41:43 195次点击
糖尿病人能吃辣吗
糖尿病人一般能吃辣,建议吃含糖量低,富含维生素C、胡萝卜素、矿物质钾等营养的新鲜...
2020-10-03 14:20:54 241次点击
糖尿病人可以吃哈密瓜吗
糖尿病人一般可以吃哈密瓜。糖尿病人选择水果,主要依据水果的含糖量及血糖生成指数。...
2020-10-03 14:12:44 1831次点击
糖尿病人应该多吃哪些食物
糖尿病人可以多食用以下食物: 1、富含膳食纤维的食物,膳食纤维对体内的糖代谢有...
糖尿病人不能吃的食物有哪些
糖尿病人不能吃的食物主要包括,花生和瓜子这样高热量高脂肪的食物,如果大量食用,不...
糖尿病的人可以吃蛋挞吗
糖尿病病人不可以吃蛋挞,蛋挞中含有大量的糖分,会对血糖造成不利影响使血糖进一步升...
糖尿病人应该多吃哪些食物?
糖尿病人可以多食用以下食物: 1、富含膳食纤维的食物,膳食纤维对体内的糖代谢有...
糖尿病可以吃冰糖吗
糖尿病人可不可以吃冰糖是分情况的,如果病人出现了低血糖时可适当吃些。正常情况下,...