糖尿病人能不能吃藜麦米

2021.05.03 16:18

随着人们生活水平的不断提高，人们从最初的解决温饱问题，慢慢转变成现在的讲究养生，更倾向食用有机食品。因为很多人出现了越来越多的疾病，像什么三高、糖尿病等等，因此对于饮食方面还是应该比较注意的，那么糖尿病人能不能吃藜麦米呢?

1.糖尿病人可以适当吃些藜麦米

我们都知道藜麦米是高膳食纤维的谷物，不仅含有丰富的营养物质，同时含糖量也是比较低的，还是比较适合糖尿病人去食用，这样也不会造成血糖增高，对病情产生影响。另外还能满足人体每天所需要的基础营养需求，还是挺不错的，所以有糖尿病的人适当吃一些藜麦是可以的。

2.糖尿病人还可以吃哪些食物

对于糖尿病人来说，在饮食方面最重要的就是避免摄入过高的糖分，不然会让病情恶化。而在生活中，含糖量比较低的食物还是比较多的，例如大部分青菜，还有鸡肉等等。不过如果想吃水果的话，就要多注意的，其实很多水果含糖量都还挺高的，像菠萝等，平时想吃的话，苹果、千禧果都还是不错的选择。

其实在日常生活中，有糖尿病的人在饮食方面还是有比较多的禁忌，因为很多食物含糖量都不低，再加上烹饪方式，可能会更高。因此可以提前问问医生哪些比较适合吃，或者自己上网搜索一下含糖量低的食物，这样对于病情的恢复也有好处。

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