熬了一夜白天睡不着怎么办

熬了一夜，白天还是睡不着，可以通过以下的方式进行调理：
1.建议患者应该闭目养神，充分休息。通过短时间的闭目养神休息，在出现了困意之后再逐渐地入睡。
2.药物治疗。可以在医生指导下服用安眠药物，例如唑吡坦、右佐匹克隆等，有较好的帮助睡眠的作用。也可以尝试使用中成药物，例如百乐眠胶囊。
3.要营造安静、舒适的睡眠环境。可以听舒缓的音乐，有助于培养睡意，改善睡眠。
4.可以在入睡前用热水泡脚。通过改善足部的血液循环改善睡眠质量。