如何缓解站久了脚跟疼

站久了脚跟出现疼痛的临床症状，选择卧床休息、避免下肢负重、抬高患肢、不要剧烈活动，可以给予局部热敷或者理疗进行症状改善。如果症状不改善，也可以去正规医院行脚后跟冲击波治疗，缓解症状，或者是涂抹酮洛芬凝胶进行改善。
如果有固定痛点，可以采取封闭治疗进行对症治疗，尽可能让脚后跟部位不要再受到外伤，导致疼痛的症状再次加重。
如果脚后跟疼痛的症状经过规范治疗没有缓解，去正规医院完善跟骨的X线片，以及局部彩超，明确原因，可能需要进行手术清理，才能彻底缓解临床症状。