56岁睡眠不好怎么治疗

56岁睡眠不好，应分析病因，然后进行治疗。
有可能是更年期引起，可以通过生活方式来加以改善。按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，避免睡前过度兴奋、喝咖啡，可以适当参加一些体育锻炼和户外运动，有可能会改善。
有可能是焦虑症引起，患者同时可能会出现焦虑、惊恐、烦躁不安，主要是抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮和丁硫含糖。患者如果有抑郁症，也可以出现睡眠不好，同时可能会出现情绪低落，以抗抑郁治疗为主，常用的药物有西酞普兰，也可以口服米氮平等。
神经衰弱也可以出现睡眠不好，主要是口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒来进行治疗。如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药物，常用的有艾司唑仑和氯硝西泮等。