孕妇吃什么促进胎儿大脑发育

孕妇在前三个月可以多吃叶酸，有利于防止神经管的畸形，有利于胎儿脑部的发育。可以多吃鸡蛋，鸡蛋中含有人体必须的8种氨基酸，丰富的卵磷子及钙、磷、铁能够促进胎儿的发育。还可以多吃核桃，核桃中含有亚油酸、甘油酯可以供给大脑机制，可以在和豆浆的时候放了一些核桃，有利更好的吸收，还可以多吃香蕉、苹果等新鲜的水果可以补充维生素。还可以多吃鸡蛋、牛奶，有利补充优质的蛋白质，还可以多吃鱼，鱼对胎儿大脑的发育是很有好处的，经常吃鱼到孩子生长发育快，智力发展也比较好。还可以多吃菠菜、胡萝卜，油麦菜，猕猴桃这些食物在一定程度上促进胎儿大脑发育。