女性月经期属于特殊时期,在经期抵抗力下降要注意经期的卫生,避免食用一些刺激性寒凉的食物。
月经期可以适当的吃水果,能够补充维生素,增强身体抵抗力,但是吃水果时要选择温性的水果,比如苹果、樱桃、桂圆或是木瓜等水果,含有丰富的维生素c和膳食纤维,可以缓解月经期间出现的便秘,并且能够缓解经期的不适症状,尽量不要吃梨、西瓜等寒性的水果。
吃水果时要吃常温下,不能吃冰箱内冷藏,以免引起肠胃不适或是痛经,水果也不能一次食用过多。
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经期哪些水果可以吃
女性月经期间需要吃些温性水果,避免吃寒凉性水果。比如石榴、桃子、苹果、樱桃、红枣
孕早期不宜吃的水果有哪些
怀孕早期没有不宜吃的水果,水果虽然种类繁多,不同的水果其维生素的含量、比例,以及
夏季月经期间宜吃什么水果
夏季宜吃常温下的温性水果。比如大枣、苹果、葡萄、香蕉、草莓、樱桃、荔枝、榴莲等
月经期间可以吃哪些水果
女性月经期间可以吃些偏温性的水果,比如桃子、香蕉、橙子、荔枝、桂圆、人参果、番石