怀孕早期没有不宜吃的水果,水果虽然种类繁多,不同的水果其维生素的含量、比例,以及各种微量元素的成分有所不同。
水果中通常含有较多的糖分,不同的水果含糖量以及升糖指数有所不同。对于体重指数过大或者是血糖较高的孕妇,某些水果不宜过多食用,例如红枣、荔枝、葡萄、熟香蕉等,其含糖量高,升糖指数高,食用过多不宜血糖控制。
一般水果的食用在孕期也需要适量,每天摄入200~400g左右为宜。如果摄入过多,过多的营养并不会被孕妇所吸收,并且还有可能导致体内糖分摄入过多,引起体重增加过快。
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