血脂高的人需要通过以下的方式调理。
1.饮食调理,清淡饮食,少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、肥肉、奶油制品、黄油、甜点糖果等,平时要多吃蔬菜、粗粮,比如芹菜、菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、各种豆类、糙米、燕麦等,不要喝各种再加工饮品,可以选择脱脂纯牛奶、鲜榨果汁、白开水。
2.改善不良的生活习惯,规律作息,不要熬夜,不要吸烟、不要喝酒,平时多进行有氧运动,控制体重。
3.通过上述方式血脂仍控制不达标,需要应用药物降低血脂,比如他汀类、贝特类等。建议去心内科就诊,按照医生的要求规范用药,需要定期复查血脂以及肝功能情况。
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