袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三级甲等 神经内科
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不能进入深度睡眠怎么调理

发布时间: 2020-07-15 音频时长: 01分03秒
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不能够进入深睡眠,患者可表现为睡眠时反复醒。
可以硬用一些安神的药,比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒,严重时也可以应用镇静催眠药物,可以口服艾司唑仑。也可以通过生活方式调理,首先按时睡眠、起床,不熬夜,避免睡前过度兴奋,喝咖啡和农茶,可以在睡前听些舒缓的轻音乐,做一些有氧运动,适当的释放一下压力,参加一些体育锻炼。
同时要分析一下引起的原因,进行相应的并因治疗,有焦虑症时,可以出现,同时患者可以出现焦虑、惊恐、害怕的情绪障碍,一般选用坦度螺酮和丁螺环酮治疗。

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