备孕前吃什么好

备孕以前最常规需要吃的药物是叶酸和维生素E ，一般提前三个月开始口服。叶酸每天服用0.4毫克，每天一次，维生素E 的话呢，每天吃一颗。吃天然的维生素E 胶囊。这样有利于预防胎儿的神经管的畸形，预防叶酸缺乏导致的巨幼细胞性的贫血。其他的营养方面，可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，多吃含蛋白的瘦肉蛋类、鱼类、海鲜类的食物。改善自身的营养状况，适当的体育锻炼，为怀孕做好准备。要戒烟戒酒，不能够熬夜，多休息，让身体处于一种良好的状态，这样受孕以后胚胎发育会比较良好。